Prendre la décision de Soyez sans gluten

Aller sans gluten est un changement de vie

Gluten vivant libre n'est pas seulement un régime, c'est un changement de style de vie qui nécessite à la fois le dévouement et l'engagement. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque et celles des intolérances au gluten doivent aller sur ce type de régime. Mais certains choisissent de prendre ce changement de style de vie simplement parce qu'ils veulent une vie plus saine. Couper le blé et d'autres céréales contenant du gluten de votre alimentation n'est certainement pas une mauvaise chose et cela peut avoir des avantages importants pour la santé si vous mangez un sain, régime alimentaire varié. Il peut même être la clé pour maintenir votre poids. Une autre raison pour laquelle les gens peuvent choisir un régime alimentaire c'est qu'ils se rendent compte que plusieurs problèmes de santé peuvent être atténués en allant sur ce type de régime. Certains d'entre eux sont les suivants: maux de tête, y compris les migraines, fatigue, troubles gastro-intestinaux, la dépression et l'anxiété, les douleurs articulaires, la stérilité, des comportements autistiques, et ajouter des comportements du DAHL .

Est-ce juste une mode?

Nouveaux régimes pop up tout le temps et les célébrités ne jurent que par eux, et ils ont tendance à durer presque aussi longtemps que les mariages de célébrités faire. Mais c'est un mode de vie qui est parfaitement en phase avec la façon dont nos corps ont été conçus pour manger et c'est pourquoi il est si efficace dans l'amélioration de notre santé. Nos corps n'ont pas été conçus pour manger tous les déchets que nous consommons, y compris des pagels  des céréales et les pâtes. La ruée des nouveaux produits sans gluten libres sur le marché est énorme. Selon l'éditeur études de marché, (Packaged Facts), 1182 nouveaux produits et de boissons ont été introduites en 2008, avec une augmentation annuelle moyenne de 33% depuis 2004. Il ya aussi une multitude d'informations glanées dans des livres et des sites web qui prétendent que ce type de régime peut aider à perdre du poids, l'autisme, et de nombreuses autres conditions.

Est-ce qu'un régime sans gluten aider les gens atteints de troubles du spectre autistique?

La publication d'un livre en 2000 par Karyn Seroussi, «Démêler le mystère de l'autisme et de troubles envahissants du développement: L'histoire d'une mère de la recherche et de récupération, et le travail de Jenny McCarthy à travers l'activisme et les livres, incité de nombreux parents d'enfants autistes pour tenter une régime sans gluten et de la caséine, qui est une protéine dans le lait. parents ont signalé un certain succès avec cette intervention afin que les scientifiques ont effectué des études pour tenter de cerner l'effet que le régime a eu sur le comportement. A ce jour, les scientifiques n'ont pas été convaincus que ce régime travaux pour aider les gens atteints d'autisme.

Est-ce qu'un régime sans gluten conduire à la perte de poids?

Il n'existe aucune preuve que ce régime particulier peut conduire à la perte de poids. En fait, passer de la nourriture régulièrement traitées pour celles qui sont libres de gluten peut entraîner un gain de poids. Ces produits sont plus élevés que ceux, en fait, sur la base de gluten. Donc, sauf si une personne a la maladie colique ou intolérance au gluten dans lequel ils doivent suivre un régime sans gluten, le choix d'aller sans gluten est un choix de vie avec beaucoup de considérations à penser.