Bassez votre alimentation avec des aliments caloriques négatifs!

Saviez-vous qu’il y a des aliments, qui nécessitent plus d’énergie de tométaboliser que nous les obtenons en les mangeant?Ce résultat est généralement considéré comme l’effet calorique négatif.Un exemple simple est l’eau.
Il fournit des calories zéro, mais nécessite de l’énergie pour avaler et se réchauffer
température corporelle.
Vous trouverez ci-dessous une liste d’autres aliments qui, bien qu’ils fournissent des calories, le matelot est inférieur à ce que nous avons besoin pour ne rien faire.Nous appelons ce métabolique basal .. (BMR).C’est la quantité d’énergie que nous devons respirer, circulant du sang, retirer les toxines et la filtrer.Cela ne compte pas l’énergie dont nous avons besoin de sortir du lit, de baigner, d’utiliser les toilettes et de s’habiller.Nous appelons ça
aliments négatifs Calorie Foods, (N.C.Fs.).

Cela doit être un énorme coup de pouce pour quelqu’un qui veut perdre du poids.
Oui, mais seulement s’il est utilisé correctement.Les plans de régime sain utilisent des articles de tous les
principaux groupes alimentaires.À partir de ceux-ci, nous obtenons les nutriments pour faire le
Les éléments constitutifs, qui sont nécessaires pour maintenir le corps dans un état sain.Un régime composé de n.c.fs.
exigences de nos muscles.Il en résulte une faiblesse et un gaspillage de
le corps.Les anorexiques sont un excellent exemple.

Alors, comment pouvons-nous utiliser N.C.Fs.Sans nous nuire?

La réponse est assez simple.Les utilisez dans le cadre de et pour inventer un
Régime équilibré en calories.Par exemple, 1/2 pamplemousse (vitamine C, fibre)
1 œuf-blanc (protéine) 2 tranches de toast melba (glucides) Pat de margarine
(graisse non saturée) 1 tasse de lait à 1% (protéines, glucides, faibles en gras, calcium, vitamines) fait un excellent petit-déjeuner faible mais nutritif.

Voici la liste.
* Pommes
* Asperges
* Betteraves
* Myrtilles
* Brocoli
* Cantaloups
* Carotte
* Chou-fleur
* Branche de céleri
* Racine de céleri
* Canneberges
* Concombres
* Aubergine
* Endives
* Cresson de jardin
* Ail
* Pamplemousse
* Haricots verts
* Chou vert
* Mâche
* Citrons
* Laitue
* Oignons
* Papayas
* Ananas
* Pruneaux
* Des radis
* Framboises
* Épinard
* Des fraises
* Tangerines
* Tomates
* Navets
* Courgette

Utilisez-le à bon escient et en bonne santé.