Brûler le bébé brûler: se débarrasser de votre graisse pour bébé (après la grossesse)

L’une des joies de la conception devient assez évidente au fur et à mesure que les mois passent, et que cela montre votre bosse de bébé bombée, une tendance devenue si populaire par les plus chaudes des dames les plus chaudes d’Hollywood.

Mais, à moins que vous ne soyez l’une des chaudasses hollywoodiennes, vous ne pourrez peut-être pas perdre cette bosse de bébé si rapidement après l’accouchement.En fait, si vous avez plus de 25 ans et certainement plus de 30, perdre le poids du bébé peut sembler une bataille perdue.

Non seulement notre corps a emballé les livres pendant la grossesse, mais avec l’âge, a tendance naturellement à favoriser les graisses et à prendre du poids.Une fois qu’un certain niveau de graisse est atteint et maintenu pendant une durée indéterminée mais spécifique, le corps accepte ce (niveau) comme normal et fonctionne pour le conserver.

Ainsi, alors que vous commencez à purger ces kilos en trop, d’autres systèmes physiologiques donnent un coup de pied et de favoriser
Reconquérir.Les hormones et les neurotransmetteurs qui contrôlent votre niveau d’activité, votre niveau de faim et la façon dont vous métabolisez les aliments sont également affectés de manière à encourager les graisses à revenir.

Mais, les experts affirment qu’il y a de l’espoir, cela peut prendre plus de temps et d’efforts conscients.Et, ajoutent-ils, qu’il doit être considéré et traité comme un changement de style de vie, et non comme un plan de régime temporaire conçu pour simplement perdre des kilos en trop.

Parmi les facteurs clés pour baisser le poids et le maintenir, il y a la quantité d’exercice que vous faites sur le long terme.Les experts suggèrent quelques fois par semaine si possible, mais même cela peut ne pas suffire.En fait, le montant idéal représenterait environ 30 minutes par jour, même si cela se fait à intervalles, ce qui est également un excellent moyen de vous aider non seulement à maintenir un poids santé, mais aussi à rester en bonne santé.

En outre, des études montrent que la perte de poids et le maintenir peut signifier jusqu’à 60 à 90 minutes d’exercice modéré quotidiennement (pour la plupart), et ils suggèrent à nouveau de le diviser en intervalles.Vous pouvez également intégrer de l’exercice dans des activités quotidiennes telles que la marche au lieu de conduire, prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur, etc. et, ils mettent en garde ceux qui sont ou peuvent être hors de forme pour commencer lentement et se détendre et s’accumuler progressivement.

Dans l’ensemble, ils suggèrent de rester dans votre gamme de calories et d’exercices (quotidienne) et de trouver un programme qui est pratique et facile pour vous de vous engager et de s’en tenir à vous en tenir.Et ils suggèrent de faire de petits objectifs réalisables qui vous permettront de voir des résultats, qui seront à leur tour une motivation pour vous de continuer sur votre chemin réussi.